方法

疲労を回復するために有効と考えられる方法には、次のようなものがある。

  • 睡眠
  • 入浴
  • マッサージ、指圧
  • 体操
  • 音楽療法、アロマセラピー等
  • 笑い
  • 薬、栄養剤
  • 嗜好品（茶、コーヒー、酒等）

これ以外にも各種の方法があるが、代替医療の一部に見られるように、科学的に疲労回復の効果が認められているとは言い難いものも存在する。